Praxishilfen

„wenn die inneren Bewegungen zur Ruhe kommen,
ruht das Zeugenbewusstsein in seiner wahren Natur.“

(Patanjali Yoga Sutras, Kap. I, Verse 2-3)

 

Praxishilfen

Auf den folgenden Seiten stelle ich Dir einige Hilfen für Deine persönliche Praxis oder Deinen Unterricht zur Verfügung.
Die Aufnahmen und Dokumente sind unterteilt in Yogastunden, Meditationsanleitungen und Vorträge.
Ich wünsche Dir viel Freude mit den Unterlagen
Om Shānti – Om Frieden
Hridaya

Yogastunden

Die folgenden Ansagen der Stunden stelle ich dir als Audio-Stream zur Verfügung. Du kannst dir die Streams auf dieser Seite anhören oder dir mit Mouseklick auf den Download-Button auf deinen Rechner herunterladen.

„Mittelstufe mit exakter Ansage“ (ca. 1 Stunde 40 Minuten)
Achtung: längere Ladezeit wegen Dateigröße zu erwarten

Download

„Pranayama“ (ca. 55 Minuten)

Download

„Mudra Reihe“ (ca. 22 Minuten)

Download

„Yoga Nidra “ (ca. 27 Minuten)

Download

Meditation

Die folgenden Meditationen stelle ich dir als Audio-Stream hier ein. Du kannst sie dir auf dieser Seite anhören oder dir mit Mouseklick auf den Link auf deinen Rechner herunterladen.

„Mantrameditation“ (ca. 5 Minuten)

Download

„Meditation des reinen Seins“ (ca. 9 Minuten)

Download

Vorträge

Die folgenden Vorträge stelle ich dir als Audio-Stream zur Verfügung. Du kannst dir die Vorträge auf dieser Seite anhören oder dir die mp3-Dateien mit Mouseklick auf Download-Button auf deinen Rechner herunterladen.

Einführung in die Meditation

Download

Integraler Yoga Teil 1: Hatha und Kundalini Yoga

Download

Integraler Yoga Teil 2: Bhakti und Karma Yoga

Download

Integraler Yoga Teil 3: Raja und Jnana Yoga

Download