Praxishilfen

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Praxishilfen

Auf den folgenden Seiten stelle ich Dir einige Hilfen für deine persönliche Praxis oder deinen Unterricht zur Verfügung.
Die Aufnahmen und Dokumente sind unterteilt in Yogastunden, Meditationsanleitungen und Vorträge.
Ich wünsche Dir viel Freude mit den Unterlagen
Om Shānti – Om Frieden
Hridaya

Yogastunden

Die folgenden Ansagen der Stunden stelle ich dir als Audio-Stream zur Verfügung. Du kannst sie dir auf dieser Seite anhören oder mittels Mausklick auf den Download-Button auf deinen Rechner herunterladen.

„Mittelstufe mit exakter Ansage“ (ca. 1 Stunde 40 Minuten)
Achtung: längere Ladezeit wegen Dateigröße zu erwarten

„Pranayama“ (ca. 55 Minuten)

„Mudra Reihe“ (ca. 22 Minuten)

„Yoga Nidra “ (ca. 27 Minuten)

Meditation

Die folgenden Meditationen stelle ich dir als Audio-Stream zur Verfügung. Du kannst sie dir auf dieser Seite anhören oder mittels Mausklick auf deinen Rechner herunterladen.

„Mantrameditation“ (ca. 5 Minuten)

„Meditation des reinen Seins“ (ca. 9 Minuten)

Vorträge

Die folgenden Vorträge stelle ich dir als Audio-Stream zur Verfügung. Du kannst sie dir auf dieser Seite anhören oder mittels Mausklick auf den Download-Button auf deinen Rechner herunterladen.

Einführung in die Meditation

Integraler Yoga Teil 1: Hatha und Kundalini Yoga

Integraler Yoga Teil 2: Bhakti und Karma Yoga

Integraler Yoga Teil 3: Raja und Jnana Yoga