Yogastunden in Bern
Jeweils am Freitag von 19.05 – 21.05 Uhr,
Termine 2020: 3.9.21 / 12.11.21.
Ort: Kinderheim Maiezyt, Schulhaus, Lindenweg 11, Wabern/Bern
Zuerst wird der Körper sorgfältig aufgewärmt, dann folgen verschiedene Sonnengebetsvariationen. Der Hauptteil wird die Praxis der Asanas sein, mit Variationen für Flexibilität, Kraft und Koordination, immer in Verbindung mit der bewussten Atemführung. So dass der Körper, die Atmung und die Aufmerksamkeit zu einem Ganzen verschmelzen. Es erwarten dich präzise Anleitungen, Korrekturen und Hilfestellungen. Durch die intensive Praxis gewinnst du Energie und fühlst dich gestärkt. Du erhöhst dein Körpergefühl, dein Wohlbefinden und deine Achtsamkeit. Erfahrung im Yoga wird vorausgesetzt.
Yogamatten, Decken & Kissen sind in begrenzter Anzahl vorhanden. Wenn es dir möglich ist, dann bringe bitte deine eigenen Yoga-Hilfsmittel mit.
Anmeldungen per Email an: hridaya@hotmail.de
Kosten: 30 CHF, Barzahlung
Anreise:
Var. a) mit Tram Nr. 9, bis Endstation Wabern, danach ca. 10 min weiter laufen bis zur Migros. Die Migros links umgehen, durch die Unterführung laufen, das nächste Gebäude ist das Kinderheim
Var. b) mit Bus Nr. 22, Nr. 29 und Nr. 340, bis Haltestelle Kleinwabern, 1 Minute laufen bis zur Migros. Die Migros links umgehen, durch die Unterführung laufen, das nächste Gebäude ist das Kinderheim
Var. c) Für Autofahrer die Migros rechts umfahren. Es gibt Parkmöglichkeiten auf dem Gelände
Workshops in Basel findest du hier:
Einführung in die Praxis von Pranayama
Datum: Samstag 11.9.2021, 9.30 – 12.30 & 14.00 – 17.00 Uhr
Ort: satyam Yoga Zentrum, Schoren 10, 3215 Gempenach
Erklärung der Lebensenergie (Prana) im klassischen Verständnis des Hatha Yoga. Ihre Wirkungsweise im menschlichen Körper wird mit Hilfe der Energiekanäle (Nadis), Energiezentren (Chakras) und energielenkender Techniken (Mudras & Bandhas) erklärt und in der Praxis umgesetzt. Viele Atemübungen welche das Lungenvolumen (die Vitalkapazität) erweitern und dadurch die Energiegewinnung – auch im Alltag – verbessern.
Information und Anmeldung: https://www.satyamyogazentrum.ch/news/